Existuje mnoho foriem chudnutia. Ktorá je tá najlepšia?
Určite to poznáte, z každej strany na vás vyskakujú reklamy na rôzne spôsoby chudnutia. Každá forma je pritom propagovaná ako tá najlepšia.
Ako sa v tom teda vyznať? Rozoberieme si najčastejšie formy, aby ste o chudnutí získali lepší prehľad.
1. Nízkoenergetické diéty
Je to jeden z najproblematickejších spôsobov chudnutia ako z lekárskeho pohľadu tak aj z verejného. Základom tejto diéty je znížiť pravidelný energetický príjem potravou so zníženou energetickou hodnotou. Organizmus pri náhlom znížení energetického prísunu využíva ako zdroj energie v prvom rade svalový a pečeňový glykogén a následne bielkoviny z vlastnej svalovej hmoty. Zásobné tukové tkanivo necháva takmer nedotknuté, pretože ide o metabolicky najvzdialenejší zdroj zásobnej energie.
Pri nízkoenergetickej diéte sa chudne zo svalovej hmoty a po skončení na základe jojo efektu sa priberá do tukovej. Dochádza k zhoršeniu pomeru svalového a tukového tkaniva a tým k ešte horšiemu stavu organizmu ako pred diétou.
Naopak klienti Vitadu sú stále nájedení, svoje svaly si chránia a chudnú len z tukových zásob.
Výnimočné výsledky
V programe VITADU klienti chudnú za prvých 14dní priemerne – muži 5 – 6kg, ženy 4 – 5kg. Závisí to od hmotnosti s akou začíname chudnúť.
V našich výživových centrách sú aj rekordmani s úbytkom 10kg za dva týždne!
S nami nehladujete!
Vypracujeme pre Vás jedálniček nastavený podľa potreby Vášho metabolizmu. Zároveň získate prístup k chutným receptom na prípravu jedál, pri ktorých sa nebudete musieť obmedzovať. Navyše máme v ponuke aj rôzne sladkosti a snacky, na ktorých si môžete bez výčitiek pochutnávať.
S Vitadu teda rozhodne nehladujete!
Lepší zdravotný stav
Zdravotný stav je nemenej dôležitý, ako fyzický. Cieľom našej práce teda nie je len Vaše chudnutie. V celom procese zlepšujeme aj zdravotný stav a znížujeme až eliminujeme množstvo liekov, ktoré klienti berú napríklad na vysoký krvný tlak, diabetes II, cholesterol, steatóza pečene a iné.
2. Módne vlny
V mnohých médiách pravidelne narazíme na rôzne módne vlny „zaručene“ fungujúcich diét. Niektoré sú neškodné a naozaj môžu pomôcť pri redukcii telesnej hmotnosti , iné sú úsmevné, z lekárskeho pohľadu nezmyselné až nebezpečné z dôvodu jednostrannosti zloženia (napr. kapustová „tukožrútska“ polievka, holywoodska diéta a iné). Klient má ťažkosti odborne si vybrať, tak aby svojmu zdraviu nepoškodil a podvedome sa riadi „šikovnou“ reklamou. Z toho jednoznačne vyplýva, že netreba podliehať módnym vlnám v diétnom stravovaní.
3. Chemický spôsob chudnutia
Najviac reklamovaný, avšak z lekárskeho pohľadu najhorší spôsob ako pristupovať k problémom obezity sú chemické cesty. Máloktoré odvetvie farmakológie má tak diskutovanú minulosť sprevádzanú vedľajšími škodlivými účinkami, ako sú „zaručené lieky na chudnutie“ tzv. centrálne alebo periférne pôsobiace anorektiká. Tento typ „liečby“ obezity funguje len vďaka farmaceutickému biznisu. S moderným medicínskym prístupom to nemá nič spoločného. Tento spôsob redukcie obezity je nutné odmietnuť, lebo nerieši príčinu obezity a klientov uvádza do omylu, že sa môže schudnúť prehĺtaním tabletiek. Takýto spôsob chudnutia je jednoznačne nesprávny a zlý.
4. Viac sa hýbať a menej jesť
Jeden z najlepších spôsobov redukcie telesnej hmotnosti je zvýšenie energetického výdaja oproti energetickému príjmu. Je to zákonná rovnica, ktorá sa nedá oklamať ak nechceme priberať. Teda musíme výrazne zvýšiť pohybovú aktivitu a zmeniť svoj jedálny lístok. Tento zdravý spôsob chudnutia však vyžaduje veľmi dlhý čas, pri ktorom v dlhom časovom horizonte vidíme len malý úbytok na váhe. To klienta demotivuje a zvyčajne sa vracia k pôvodnému spôsobu života. Hoci ide o najprirodzenejší spôsob redukcie telesnej hmotnosti, zvláda ho len málo klientov s nadváhou. V takomto prípade odporúčame mať pri sebe niekoho, kto bude mať na vami dohľad a poskytne vám motiváciu a pordporu.
Výživový špecialista Vás sprevádza celým procesom a poskytuje Vám
Asi to poznáte aj Vy, najťažšie je začať. Na začiatku každej zmeny, či výzvy musíte absorbovať veľké množstvo informácii a hlavne nájsť potrebnú motiváciu. Teraz na to ale nebudete sami. Výživový špecialista je Vám k dispozícii a rádVám odpovie na otázky ohľadom stravovania, zdravotného stavu, ale Vám aj dodá motiváciu, keď na Vás príde kríza.
Spolu to zvládneme!
5. Potravinové doplnky na chudnutie
V dnešnej dobe sa na trhu s pravidelnosťou objavuje nespočetné množstvo tzv. potravinových doplnkov na chudnutie. Televízne reklamy ich podsúvajú ako zázračný prostriedok na obezitu. Nepopisujú však ich biochemické zloženie a klient — laik sa nemôže vyznať na kom princípe tieto doplnky „fungujú“. Média šikovne podsúvajú reklamu, ktorá je právne nenapadnuteľná ak jednoznačne nepovedia na akom princípe pôsobia iba: „prispievajú“ k redukcii telesnej hmotnosti. Väčšina z nich má buď odvodňujúci účinok (diuretický), alebo mechanicky zasýtia z dôvodu obsahu vlákniny, ktorá v žalúdku napučiava. Ak sa klient rozhodne pre takéto potravinové doplnky, nemal by ich užívať ako jediný prostriedok na chudnutie, ale mal by ich užívať pod vedením skúseného terapeuta pri osvedčenom diétnom programe.
6. Hotové jedlá do mikrovlnky
Sú posledným módnym hitom. K väčšej redukcii nadváhy sa vôbec nehodia. Sú však vhodné v dobe, keď klient schudol a nechce znovu pribrať — tzv. udržiavacia etapa diéty. Teda sú určite vhodnejšie ako hamburger z fast foodu v čase pracovného zhonu.
7. Neinvazívne metódy
V súčasnosti už známe fyzikálne pôsobenie na tukové bunky pomocou rôznych prístrojov, ktoré pôsobia cez pokožku. Z lekárskeho hľadiska sú tieto metódy akceptovateľné a podporné, ktoré naozaj priaznivo pôsobia napr. na celulitídu a tukové bunky. Použiť takýto prístroj ako jediný prostriedok na redukciu telesnej hmotnosti nevedie k trvalým výsledkom. V spojení s iným vhodným spôsobom chudnutia sa dá dopracovať k pekným výsledkom.
8. Chudnutie s Vitadu
Výnimočné výsledky
V programe VITADU klienti chudnú za prvých 14dní priemerne – muži 5 – 6kg, ženy 4 – 5kg. Závisí to od hmotnosti s akou začíname chudnúť.
V našich výživových centrách sú aj rekordmani s úbytkom 10kg za dva týždne!
S nami nehladujete!
Vypracujeme pre Vás jedálniček nastavený podľa potreby Vášho metabolizmu. Zároveň získate prístup k chutným receptom na prípravu jedál, pri ktorých sa nebudete musieť obmedzovať. Navyše máme v ponuke aj rôzne sladkosti a snacky, na ktorých si môžete bez výčitiek pochutnávať.
S Vitadu teda rozhodne nehladujete!
Lepší zdravotný stav
Zdravotný stav je nemenej dôležitý, ako fyzický. Cieľom našej práce teda nie je len Vaše chudnutie. V celom procese zlepšujeme aj zdravotný stav a znížujeme až eliminujeme množstvo liekov, ktoré klienti berú napríklad na vysoký krvný tlak, diabetes II, cholesterol, steatóza pečene a iné.
hovoria za nás
Pani Danica - Vitadu Žilina
Pani Danica mala problémy s tlakom a pálením záhy, na základe čoho k nám prišla. Po 4 mesiacoch schudla úžasných 21 kilogramov a cíti sa výborne.
Pani Magdaléna - Vitadu Žilina
Pani Magdaléna schudla nádherných 18,7kg. Vďaka meraniu s InBody prístrojom sme odsledovali, že z tuku schudla až 20,7kg, naopak svaly sa jej zregenerovali a narástli o 1,2kg, čím sa jej zlepšila aj celková imunita organizmu. Pred premenou mala problémy s trávením a búšením srdca, ktoré sa jej po schudnutí upravili.
Pán Ján - Vitadu Žilina
Pán Ján nás kontaktoval, pretože sa nevládal dostatočne venovať svojim deťom a vnúčatám. Po schudnutí skvelých 28 kilogramov sa mu upravil tlak, hladina cukru v krvi, znížil množstvo liekov, no hlavne sa už môže bez problémov hrať s vnúčatami
Pani Ľubka - Vitadu Žilina
Pani Ľubka schudla 18kg a o tomto období hovorí:
"Úžasná podpora a motivácia v centre Žilina, pomohlo mi to vrátiť sebavedomie, prestala som užívať lieky na vysoký tlak a mám veľa energie. Naučila som sa stravovať a aj si dopriať. Odporúčam každému, kto si váži svoje zdravie a chce pre seba urobiť niečo lepšie. Ja som to už urobila :-)"
Ako Vitadu program funguje?
1.Uvodná konzultácia
Pri úvodnej konzultácii zisťujeme váš zdravotný stav, súčasný spôsob stravovania a životný štýl.
2. Meranie
Pomocou kvalitného prístroja InBody 270 Vám presne zmeriame zloženie Vášho tela.
3. Analýza
Po meraní vyhodnotíme výsledky a vytvoríme tak podrobnú analýzu stavu Vášho tela.
4. Návrh stravovania
Na základe analýzy nastavíme diétny program ušitý na mieru Vášmu telu a metabolizmu. Počas programu konzumujete chutné bielkovinové jedlá Vitadu v kombinácii s vlastným jedlom.
5. Pravidelné kontroly
Telesná diagnostika sa vykonáva približne každé 2-3 týždne. Vďaka nej máte aj pravidelnú motiváciu, podporu a prehľad o tom, z ktorej časti tela sa zredukoval telesný tuk
6. Pokračovanie
Po skončení diétneho programu môžete aj naďalej využívať našu ambulanciu a odborné poradenstvo.
Dohodnite si priamo s výživovým špecialistom
Chápeme, ohromné výsledky Vám asi sľubuje každá diéta, alebo redukčné centrum. Možno sa teda pýtate, prečo práve program Vitadu by Vám mal skutočne zmeniť život k lepšiemu. Radi Vám bližšie porozprávame prečo a ako naši klienti dosahujú tak ohurujúce výsledky, zodpovieme na Vaše otázky a to všetko pôjde na náš účet ;).
Kliknite na tlačidlo, následne zadajte Váš telefonický kontakt a jeden z našich výživových špecialistov sa Vám v krátkom čase ozve. Telefonický rozhovor Vás samozrejme k ničomu nezaväzuje a je úplne zdarma.
Viac o diétnom programe Vitadu
Poďme si to zhrnúť. Pri diétnom režime stravovania VITADU® klienti chudnú za prvých 14dní priemerne – muži 5 – 6kg, ženy 4 – 5kg. Závisí to od hmotnosti s akou začíname chudnúť. V našich výživových centrách sú aj rekordmani s úbytkom 10kg za dva týždne!!! Najdôležitejšie je, že metabolizmus „naučíme“ čerpať zdroj energie, potrebný pre organizmus z vlastných tukových zásob a následkom toho váha klesá stabilizovane cca 5 – 6kg za mesiac.
Čo je ale najpozitívnejšie, že pri dodržaní odporúčaní, ktoré dostáva každý na konzultáciach (odporúčania sú „šité“ individuálne pre každého osobitne), je úbytok telesnej hmotnosti na 100% len z nebezpečného tuku uloženého na vnútorných orgánoch a z telesného tuku, čo pri klasickej nízkoenergetickej, či pri „overenej“ redukčnej diéte organizmus nedokáže.
Pri diétnom programe VITADU® zo svaloviny neubudne, iba z tukových zásob. Keďže tukové bunky sú objemovo väčšie, v porovnaní so svalovým tkanivom, tak pri redukcii hmotnosti na programe VITADU® to klienti pocítia na konfekčnej veľkosti výrazne a veľmi rýchlo.
Redukciu hmotnosti so spokojnosťou už podstúpilo mnoho klientov, vrátane pacientov, ktorí dostali odporúčanie od svojho lekára. Pri dodržaní programu VITADU® úspešnosť redukcie telesnej hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu je 100%-ná. Rozpis a diétny program klient dostáva vždy pri osobnej konzultácii, šitý priamo na mieru (na základe jeho telesných parametrov, zdravotného stavu, potreby redukcie hmotnosti, chuťových potrieb atď.).
Prvá konzultácia trvá cca hodinu. Na pravidelné konzultácie a kontroly sa chodí vždy po dohode s diétnym, výživovým poradcom, cca každých 14 dní.
Radi vás privítame v príjemnom prostredí
našej ambulancie
Nedávne príspevky
